H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

Bemutatkozás: Simon Attila

Mi a fontos ha személyi edzőhöz jársz?

Mivel az utóbbi időben páran megfordultak nálam,ezért úgy érzem valamennyi rálátásom van ezen kérdés megválaszolására. A cikket kicsit ösztönzés, kicsit összegzés jelleggel írom hátha a személyi edzések mellett kis útmutatást ad ez a pár sor mire is figyeljünk .
Nos valójában mire van szükségünk egy bizonyos összegen és bátorságon kívül hogy eredményesek legyünk az edzőteremben egy személyi edző mellett?
Első és legfontosabb dolog hogy BÍZZUNK MAGUNKBAN!Nyilván valamilyen szinten kell bátorság hogy lemenjük a terembe és egy idegenre(vagy ismerősre) bízzuk magunkat.

Bővebben...

Németh Róbert hat hét alapozás után

 

szilvirobi 029.JPG

Robi hat hét alapozás után rengeteget fejlődött.
Főleg a felsőteste, és az izomminősége javult.
Testsúlya alig változott, jelenleg 103 kg, az alapozás kezdetén 106 kg volt.

Bővebben...

Felkészülés a Bodysport Kupára: Kovács Máté hat héttel a verseny előtt


adam 021.JPG
Máté a Bodysport Tehetség Kutató Kupán a legfiatalabbak kategóriájában indul, a 21 év alatti kategóriában.
Ezt a kategóriát most vezetjük be, nagyon sok fiatal versenyző van, akik egész jók, de még nincs mögöttük olyan edzésmúlt, hogy a 24 év alatti versenyzőkkel felvegyék a versenyt.
Máté első versenyére készül, 20 éves, nagyjából négy hete diétázik, de az igazi verseny diétát még csak most kezdjük el.

Bővebben...