H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

andr__spistizsolti 015.JPG

Fister Andris egészen elképesztő, mennyit fejlődött az irányításom alatt.
Mikor ide került, még csak egy ígéret volt, a maga 15 évével, és a nagyra törő terveivel.



Aztán az első idényében bizonyított hazai szinten, majd a második idényében, 17 évesen bizonyított nemzetközi szinten is, hiszen erős mezőnyben 3. helyezést ért el az NAC Universumon, junior kategóriában.
Andrisnak nagyon hosszú volt az őszi idény, szeptember közepétől november végéig tartott.

Fiatal kora ellenére jól szelektált, a leglényegesebb versenyekre egyre jobb formát hozott, és jól hajrázott a felkészülés végén.
Andris most kicsit lazábbra vette a testépítést, nem figyelt a táplálkozásra, így a súlya bőven 100 kg fölé szaladt.

Az edzésen sem hajtotta magát halálra, adott esélyt a szervezetének a regenerálódásra.
Az alapozást február közepén kezdi, de az étkezésre már jövő héttől odafigyel.

Az alapozás kezdetéig 4-5 kilót le kéne adnia, mert egy kicsit elszaladt a testsúlya.
Az alapozás első fázisa tíz hét lesz, nagyjából ugyan ilyen testsúlyt várok, mint most, csak sokkal jobb formával.

Andrásnak korához képest nagyon jó a szponzori háttere, országos szinten, és helyben is több cég támogatja.
András a nagyobb izomtömeg felépítése érdekében kihagyja a tavaszi idényt, és csak az őszi idényre koncentrál.
Az Universumon riválisai csak méretben voltak jobbak nála, András arányaiban, és kidolgozásában talán a legjobb volt.
Ha méreteiben sikerül javulnia, abban az esetben András jó eséllyel csatázhat az első helyért az NAC Universumon, a junior kategóriában.
És a kategória határa 23 év, vagyis András még 4-5 évet versenyezhet ebben a kategóriában.
Óriási tehetség, mire eléri a 23 évet, szerintem a felnőtt mezőnyben is kimagasló eredményeket érhet el.
András felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán

e-max.it: your social media marketing partner