H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

Hasonló a rendeltetése, mint a lapsúlyos scott gépé, de szerintem a terhelés görbéje még jobb, egyenletesebben húz.
Inkább erőgyakorlatként ajánlom.
A negatív erőltetett ismétléseknél különösen hatásos, de ehhez edzőpartner szükséges.



Izoláló edzésre is alkalmazható, kiváló gyakorlat.
Legalább 5 sorozatot javaslok, minimum 10 ismétléssel.

e-max.it: your social media marketing partner

Lábedzés

Válledzés

Hátedzés

Karedzés

Női lábedzés

Mell-gépek helyes használata

Női comb, vádli, fenék edzés

Váll-gépek helyes használata