H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

H-P: 7-22 Szo: 9-16 Vas: 9-14

Vállfeszítés L-karos gépen

- Nagyon jó gyakorlat, a hátsó vállizmok, és a lapocka forgató izmok edzésére.

- Erőnléti, és izoláló edzésre is alkalmas.

Bővebben...

Lábedzés

Válledzés

Hátedzés

Karedzés

Női lábedzés

Mell-gépek helyes használata

Női comb, vádli, fenék edzés

Váll-gépek helyes használata